Назва цієї вправи говорить саме за себе — воно призначене для виживання в екстремальній ситуації, пов'язаної з неможливістю подиху з якої-небудь причини — наприклад, після израсходования всього повітря в балонах, або з — за нездатності відкрити резерв. У цьому випадку підводникові доводиться різко спливти на поверхню. Тренувальне відпрацьовування подібної ситуації досить корисна й ефективна для запобігання паніки й нерішучості при виникненні реальної аварії в море. У той же час, даний вправу іноді приводить до баротравми легенів, якщо не видихати повітря в процесі всплытия. Недосвідчений підводник постійно перебуває в напруженому й навіть стресовому стані, упускаючи з виду багато елементарних речей і не зауважуючи болючих відчуттів, які, до речі, під водою притупляються. Неприємне відчуття або біль у груди зауважують лише на поверхні, коли вже пізно що-небудь виправити. Через кількаразові нещасні випадки, що відбувалися прямо в басейні, відношення підводного співтовариства до цієї вправи неоднозначно. Категорично не рекомендують імітувати аварійне всплытие з великої глибини, оскільки більшість травматичних випадків відбулася саме
під час відпрацьовування аварійного всплытия із глибини 15 — 20 м. Виконувати вправа краще на невеликій глибині — 3 — 4м. Тоді небезпека баротравми з — за неправильного виконання мінімальна. Роблять вправа в такий спосіб. Легочник виймають із рота, праву руку витягають нагору, ліву кладуть на инфлятор компенсатора й починають всплытие на ластах або легеням надуванням КП, обертаються навколо осі й постійно дивляться нагору. Швидкість всплытия необхідно втримувати в рамках дозволеного — не більше 18 м/хв — шляхом підбурення повітря із КП. При цього необхідно постійно видихати повітря, випускаючи ланцюжок міхурів. Стандарти федерації PADI з метою запобігання можливості баротравми передбачають імітацію цієї вправи рухом на ластах по горизонталі з регулятором у роті, але з постійним видихом і обов'язковим проголошенням безперервного звуку " А-А-А".